Checkliste Ergonomisch Arbeiten im Home Office

Checklisten für den Unternehmer sind meist langweilig und nichtssagend. Auf den Seiten eines IT-Beraters und Dozenten fand ich einige wirklich nützliche Checkliste und bat darum, sie hier veröffentlichen zu können. Der Autor hat die Liste sowieso für eine Publikation auf den neuesten Stand bringen müssen, und sendete mir gleiche die neueste Version

Mit freundlicher Genehmigung von: http://www.work-innovation.de

 Checkliste  Ergonomisch Arbeiten im Home Office

Raum

	Bewertung	Erledigt
Ist Ihr Arbeitsort vom Wohnbereich abschirmbar um Störungen zu vermeiden, idealer Weise durch eine Türe?	O O O
Ist Ihr Arbeitsort akustisch abgeschirmt, so dass Sie nicht abgelenkt werden und ungestört telefonieren können?	O O O
Haben Sie ausreichend natürliches Licht?	O O O
Ist Ihr Schreibtisch schattenfrei beleuchtet?	O O O
Haben Sie Ihren Schreibtisch so platziert, dass Sie nicht durch Fenster von vorne oder von der Seite geblendet werden? Die Blickrichtung sollte möglichst parallel zum Fenster verlaufen.	O O O
Können Sie den Raum mit Frischluft von außen versorgen?	O O O
Können Sie ohne Blendungen arbeiten?	O O O
Steht eine verschließbare Aufbewahrungsmöglichkeit mit ausreichend Platzangebot für Arbeitsgeräte und vertrauliche Dokumente zur Verfügung?	O O O
Ist die Gestaltung des Raumes so, dass Sie sich wohl fühlen?	O O O

 

Arbeitsplatz

	Bewertung	Erledigt
Ist Ihr Schreibtisch ausreichend groß? Empfehlenswert sind mindestens 1,28 m² bzw. 160 x 80 cm Arbeitsfläche.	O O O
Können Sie gerade am Bildschirm arbeiten, ohne Kopf oder Körper drehen zu müssen?	O O O
Lässt sich die Kombination aus Schreibtisch und Stuhl ideal auf Ihre Sitzhöhe und Ihre Sitzgewohnheiten einstellen?	O O O
Haben Sie am Arbeitsplatz 1,5 m² unverstellte Bewegungsfläche?	O O O
Haben Sie unter dem Arbeitstisch genug Beinfreiheit? 70 cm in der Tiefe, 65 cm in der Höhe und 60 cm in der Breite sind das komfortable Minimum.	O O O
Steht ausreichend Auflagefläche für benötigte Unterlagen und Arbeitsmittel zur Verfügung?	O O O
Sind Ihre häufig genutzten Arbeitsmittel griffgünstig aufgestellt?	O O O

Arbeitsmittel

	Bewertung	Erledigt
Ist der Bildschirm Ihres Rechners spiegelfrei?	O O O
Können Sie Lärmquellen (Drucker, Laufwerke, Server etc.) aus dem nahen Arbeitsumfeld verbannen bzw. können Sie diese hinter schalldämpfenden Stellwänden/Raumteilern aufstellen?	O O O
Hat Ihre Tastatur eine Handauflagefläche und können Sie sich griffgünstig aufstellen?	O O O
Ist Ihre Maus bei der Benutzung so platziert, dass Sie sie nicht mit ausgestrecktem oder in der Luft hängendem Arm bedienen?	O O O
Ist Ihr Bildschirm so aufgestellt, dass Sie bei geradem Blick auf die Oberkante des Bildschirms sehen? Nutzen Sie einen Notebookständer oder einen externen Monitor?	O O O
Telefonieren Sie auch im Home Office mit einem Headset?	O O O
Sind Sie mit sämtlichen Einstellmöglichkeiten Ihrer Arbeitsmittel und Ihrer Büroausstattung vertraut? Denn: Ohne Kenntnis der Möglichkeiten können Sie Ihren Arbeitsplatz nicht optimal einrichten.	O O O

Was ist Ihnen für Ihr
Home Office sonst noch wichtig?

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